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原创 夏天出汗多,多给家人吃这些菜,天越热越要吃,
发布日期:2020-06-25 14:22   来源:未知   阅读:

原题目:夏天出汗多,多给家人吃这些菜,天越热越要吃,精力过夏天

夏天温度高,很多人都特别爱出汗,出汗过多轻易导致矿物资流失许多,特殊是钾元素会散失良多,所以弥补钾元素显着尤为主要,但吃什么食品能疾速补充?今天推举6款钾含量高的食物,夏天常吃消暑解热,有助身材健康,快来学学吧!

紫菜蛋花汤

【资料】:紫菜 半块、鸡蛋 2个、葱花 适量、盐 适量

【做法】:

1、干紫菜用净水泡发15分钟,捞起沥干水备用;

2、一个鸡蛋打散;

3、锅中烧水,放少许油,待水开后放入泡好的紫菜,用筷子拨散,煮30秒;

4、此时打散的鸡蛋液沿锅的一周倒入;

5、一边用筷子旋转汤一边倒入鸡蛋液、参加葱花、盐,水淀粉勾芡,30秒出锅。

凉拌毛豆

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